Gdje na nozi treba nositi štitnik za nogometne prste?
Najbolji položaj štitnika za noge, koristite osnovnu metodu:
1. Uspravite se, podignite nožne prste pod kutom od 45 stupnjeva od tla, rukama dodirnite stopala i donji dio listova, pojavit će se tetive koljena, podižite nožne prste više puta, ne dopustite da štitnici za potkoljenicu više pritiskaju očite tetive koljena. Ovaj položaj daske je najbolji.
2. Prilikom udaranja lopte, mišići i tetive koljena bit će zategnuti prilikom trčanja i hvatanja lopte. Ako je štitnik za potkoljenicu prenisko, tetive koljena će biti pritisnute.
Proširene informacije:
Kako koristiti štitnike za koljena
1. Štitnici za koljena se ponekad stavljaju unutar hlača, a ponekad izvana. Prednost stavljanja unutra je ta što ima dobru stabilnost i može maksimalno povećati učinak "kočenja"; prednost korištenja vani je u tome što je praktičan za nošenje i podešavanje, ali će učinkovitost kočenja biti smanjena. Općenito govoreći, kada nema očite promjene u okolini i ne trebate namještati ili skinuti štitnik za koljena u bilo kojem trenutku, bolje ga je staviti unutra, u suprotnom, bolje ga je staviti vani.
2. Bilo da se radi o štitnicima za koljena ili štapovima za planinarenje, oni pružaju samo pomoćnu zaštitu. Da biste zaštitili koljeno, najosnovnije je redovito vježbati, povećati snagu mišića, opremiti se znanstvenim i razumnim utezima i održavati razumne pokrete tijekom aktivnosti. Oštećenje koljena u sportovima na otvorenom već je prilično čest problem.
3. Budući da je koljeno jedan od najvažnijih dijelova aktivnosti na otvorenom, a aktivnosti obitelji "TREEKER" često su "pogon na četiri kotača" (drugi naziv koji zahtijeva zajedničke napore udova), lakše je oštetiti koljeno, pa preporučujem korištenje "štitnika za koljena".
4. Svi putnici znaju ulogu štitnika za koljena, ali malo tko ih zna pravilno koristiti i kakve će posljedice izazvati nepravilno korištenje. Štitniki za koljena na tržištu se ugrubo dijele na profesionalne štitnike za koljena i neprofesionalne štitnike za koljena, a ovdje se misli samo na neprofesionalne štitnike za koljena.
